社保交重复了可申请退费。依据《社会保险法》等相关规定，需提交身份证、社保卡及重复缴费凭证等材料至社保机构申请，不及时处理可能导致资金损失或权益受损。
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社保交重复退费方式有线下窗口提交和线上官网申请两种。选择时，若方便前往社保机构，则带齐材料线下办理；若追求便捷，则通过社保官网在线申请。
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社保重复交可退。操作：1. 准备身份证、社保卡、重复缴费凭证等材料；2. 线下前往社保机构窗口提交申请，或线上登录社保官网申请“社保重复缴费处理”；3. 填写并打印申请表，与社保经办机构协商确定保留的社保关系；4. 其他关系清理，个人账户储存额退还。